Una buena alimentación es clave para mantener una buena salud; así como practicar ejercicio de forma regular y adaptado a nuestras necesidades y capacidades. En este sentido, los abdominales son un músculo básico que debemos trabajar y fortalecer. ¿Por qué trabajar los abdominales? Una de las funciones principales de nuestro abdomen es proteger nuestros órganos […]

Hay estudios que indican que el nivel de participación de las mujeres en los programas de ejercicio disminuye después del parto, lo que con frecuencia conduce al sobrepeso o a un deterioro del cuerpo. El período postparto es un momento oportuno para que los obstetras-ginecólogos y otros proveedores de atención obstétrica recomienden y refuercen un

Las roturas de menisco son, junto con el ligamento cruzado anterior, una de las lesiones de rodilla más habituales, especialmente entre los deportistas de élite. En nuestro post de hoy hablaremos sobre la rehabilitación de rodilla por rotura de menisco, y te indicaremos algunos ejercicios de rehabilitación pautados por fisioterapeutas profesionales para evitar, en la medida